Adıyaman Altınşehir Polis Merkezi'nde yaşanan olayın ardından sosyal medyanın gündeminde mobbing terimi var. Peki, Polisler mobbingle mi mücadele ediyor? Mobbing nedir, cinnet geçirtir mi? Mobbing ne gibi rahatsızlıklar oluşturur? Mobbingle nasıl mücadele edilir? İşte detaylar...

Mobbing nedir?

Mobbing, iş veya okul gibi bir ortamda, sürekli olarak bir kişiyi hedef alarak, ona karşı sistematik olarak kötü davranılması durumunu ifade eder. Bu kötü davranışlar, kişinin psikolojisini, güvenini ve genel yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir. Mobbing, genellikle bir ya da birkaç kişi tarafından gerçekleştirilir ve hedef kişinin duygusal olarak ezilmesine, tacize uğramasına, dışlanmasına veya itibarının zedelenmesine neden olur.

Mobbing ne gibi rahatsızlıklar oluşturur? 

Anksiyete: Sürekli stres altında olma, sürekli bir saldırıya maruz kalma hissi anksiyete bozukluklarına yol açabilir.

Depresyon: Sürekli olarak kötü muameleye maruz kalmak, değersizlik ve umutsuzluk hissine neden olabilir ve bu da depresyon belirtilerine yol açabilir.

Özsaygı ve özgüven kaybı: Sürekli eleştirilme, aşağılanma ve dışlanma, kişinin kendine olan güvenini ve değer duygusunu zedeleyebilir.

İş performansında düşüş: Mobbinge maruz kalan kişiler, iş verimliliklerinde düşüş yaşayabilirler çünkü sürekli stres altında olmaları, konsantrasyonlarını ve motivasyonlarını etkileyebilir.

Sosyal izolasyon: Mobbinge uğrayan kişiler, iş veya okul arkadaşlarıyla ilişkilerini zayıflatma eğiliminde olabilirler, çünkü güvensizlik hissederler veya sürekli eleştirilmekten korkarlar.

Fiziksel belirtiler: Sürekli stres altında olma, uyku bozuklukları, sindirim sorunları, baş ağrıları gibi fiziksel rahatsızlıklara yol açabilir.

Öfke ve hırçınlık: Sürekli stres altında olan kişilerde öfke patlamaları veya hırçınlık artabilir, çünkü biriktirdikleri duyguları ifade etmek için sağlıklı bir çıkış yolu bulamazlar.

Tokat'ın Erbaa ilçesinde mandaların su keyfi! Tokat'ın Erbaa ilçesinde mandaların su keyfi!

Mobbingle nasıl mücadele edilir?

Mobbingle mücadele etmek karmaşık ve zorlu bir süreç olabilir, ancak aşağıdaki adımlar yardımcı olabilir:

Durumu Tanımlayın: İlk adım, mobbingin ne olduğunu ve size neler olduğunu anlamaktır. Davranışların ne zaman, nerede ve kim tarafından gerçekleştirildiğini belirleyin.

Destek Alın: Mobbinge uğradığınızı hissettiğinizde, öncelikle bir destek ağı oluşturun. Aileniz, arkadaşlarınız, güvendiğiniz meslektaşlarınız veya bir terapist gibi destekleyici kişilerden yardım alın.

Belgeleyin: Mobbing davranışlarınızı belgeleyin. Olayları, tarihleri, tanıkları ve etkilerini not alın. Bu, durumu ele alırken güçlü bir kanıt sunmanıza yardımcı olabilir.

Kurum Politikalarını Araştırın: Çoğu şirket veya kurum, mobbinge karşı politikalara sahiptir. Kurumunuzun veya okulunuzun mobbingle ilgili politikalarını ve prosedürlerini inceleyin ve bu doğrultuda hareket edin.

Üstlerinizle Konuşun: Eğer güvenebileceğiniz bir üstünüz varsa, durumu onlarla paylaşın. Mobbingi ele almak için iş veya okul yönetimiyle iletişime geçin ve resmi bir şikayette bulunun.

İyi İletişim Kurun: Eğer mümkünse, mobbing yapan kişiyle doğrudan iletişim kurmaya çalışın. Ancak, bu durumun güvenli olup olmadığını değerlendirin ve gerekiyorsa üstlerinizden veya insan kaynaklarından destek isteyin.

Hukuki Destek Alın: Durum ciddi ise veya iç politikaların etkili olmadığı durumlarda, hukuki yardım almayı düşünün. Bir avukat, haklarınızı korumanıza ve yasal yollarla mobbingle mücadele etmenize yardımcı olabilir.

Kendinize İyi Bakın: Mobbing stresli bir durum olabilir. Kendinize iyi bakmak, stresle başa çıkmanıza ve duygusal olarak güçlü kalmaya yardımcı olabilir. Düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek, meditasyon gibi stres azaltıcı teknikleri deneyin.

Polisler mobbingle mi mücadele ediyor?

Daha önce de yaşanan polis memuru intiharları ile bu konu gündeme sık sık gelmişti. Adıyaman'da göreve yeni başlayan bir polis memuruun cinnet getirmesi ve amirlerini öldürmesi 'mobbing' söylemlerini tekrar alevlendirdi. İddialara göre polis memurları zaten zor olan görevlerinin yanı sıra  bir de amir baskısı ile mücadele eidyor. İşte gelen sosyal medya yorumlarından bazıları;

Kaynak: Haber Merkezi