Ramazan ayı boyunca, iftar yemekleri genellikle ağır ve yağlı yiyecekler içerir, bu da mideyi yorar ve hazmı zorlaştırır. Bu nedenle, iftar sonrası hafif ve ferahlatıcı tatlılar tüketmek önemlidir.
Hafif ve ferahlatıcı tatlılar, vücudun enerji ihtiyacını karşılar ve sindirimi kolaylaştırır. Bu tatlılar, kan şekeri seviyelerini yükseltir ve metabolizmayı hızlandırır. Meyve salataları, süt tatlıları, dondurmalar ve sütlü tatlılar, iftar sonrası tüketilebilecek sağlıklı seçeneklerdir.
Gündem
